少し前から、ランニングを始めており、
今ではだいたい３キロ位を目安に毎日出来る限り続けています。
健康と美容のために・・・！
と、いいたいところですが。
もともと職場の女性が毎日のように水泳かランニングを続けていて、
その姿に触発されたからなのです。
彼女は３０代半ば後半ですが、体はスリムで、
顔も若々しく、性格もさっぱりしているので、なんとなく「いいな」と感じていたのです！
「アキさん、昔は長距離、早かったんでしょ！
それなら、今からでも、ある程度は元に戻りますよ！
ぜひ、やってみてくださいよ！」
その言葉に完全に乗ってしまい始めたのです。
ランニング初日は無理をしないようにと
走るのは４００メートル程度にしようかと思いました。
ところが、体があまりにも軽く、走っているうちに苦しさもあまり感じなかったもので、
そのまま２．５キロを一気に走りきってしまいました。
私の場合は１０年以上に渡り運動をしていなかったので、
このような行為は大変危険ですが、
あの時に「まだ私に体力が残っていたのだな」と実感し、嬉しくなりました。
今でも体を慣らすため、
無理なくゆっくりと１キロあたり５分ペースの３キロを続けていますが、
やはりどうしても足が前へ、前へ・・・と行ってしまいますね。
早く走れていた昔の自分の姿を求めて焦って頑張ってしまう自分と、
あの頃とは違うのだから無理するな、という意識を持っている自分がいますが、
上手くバランスをとっていきたいと思います。
何事にも過信は禁物です！
自分と向き合いながら、健康的な体づくりを目指していくことが大切ですね。