こんばんは
ついつい熱中すると時間を忘れてしまう
き～やんです
勉強に、仕事に、片付けに
張り切って頑張って！
気分が乗っている時、ついつい頑張りすぎることも
頑張ることは大切やけど
眠ることを忘れてはいけません
「睡眠負債」なんて言葉を知りました
人間の理想的な睡眠時間って７時間なんですって！
人によるとも思いますが
７時間眠るって今の時代難しい人も多いのでは？
小さな子供でさえ、７時間眠っていないとか
少しづつ蓄積された睡眠不足は
脳に影響があるのだそうです
（寝だめって効果ないねんて）
私も「睡眠負債」ちゃくちゃくと増えている一人＾＾；
眠ることは休むこと
身体だけじゃあなくって、心も休むこと
毎日忙しくしていても、睡眠時間は確保したいもの
とかなんとか言ってるけど
こんな時間(笑)
誰もが頑張っている毎日でしょうが
眠る時はしっかり眠る
明日の為に、自分の為に
さぁ。寝よう！！
疲れた・・・ヘトヘトや・・・
飼い主のお守りは疲れるねん
くま。毎日ご苦労さん！！
明日もよろしく！！