朝練前の準備運動をして


黒ヴァームを飲んで


朝練へレッツゴー
明日の決戦に向けた最終調整です


練習後はしっかり朝飯を食べて


走友が働く東御の上燃へ行って来ました。肺に穴が空いたと聞いたから心配したけど元気そうで良かった(^_^)v

今日は涼しくて過ごしやすい1日ですね♪



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仕事前に筋トレ

憧れのエッヒータイガー様に追い付けるように頑張ります♪




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UKロードにて朝6時30分~走友二名と朝練をやりました。20Km-1時間17分14秒でした。雨が降っていたのがせめてもの救いだったと思います。






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