賞状とメダル

長野マラソン年代別２位の賞状とメダルが今日届きました

左手に持っているのはこのメダルと賞状を獲得するために行った練習メニュー

来年は年代別１位を狙います

朝練

今日は走友と朝練をしました

練習と言うよりは４０分の談笑

私のマイブーム



パジャマ代わりにユニクロで買ったＴシャツ

麦わら海賊団の絆最高

上田東御小県駅伝チームも麦わら海賊団に負けない絆があると私は信じています

大切な時期

長野マラソンが終わりオフシーズンの今現在

しかし、次の目標に向かい休養しつつ準備をする大切な時期でもあります

昨日からジョグを再開しましたが今朝は出勤前に４０分ジョグ＋ストレッチで６０分間の朝練を行いました
今自分が取り組むことは毎日最低４０分間の有酸素運動と朝・晩のストレッチです

小さなことをコツコツとやる

これが記録へも繋がっていくと思います

無理をせずにマイペースでやっていきます

昨日ｔａｋａｕさんにお願いして長野マラソンの写真のＣＤ(９９８０円)を注文してもらいました

自己ベスト更新の自分へのご褒美です

飲み食いでワイワイやってお金を使うのも悪くありませんが形として残るものに投資するのも悪くないと思い少し高いですが購入する事にしました

到着が待ち遠しいです