仲間４人と２０００ｍ×１５のインターバル走をやりました
①６'５８"
②６'４８"
③６'４７"
④６'５２"
⑤６'５０"
⑥６'５２"
⑦６'５４"
⑧６'５４"
⑨６'５４"
⑩６'４６"
⑪６'５１"
⑫６'５５"
⑬７'００"
⑭６'５８"
⑮６'５２"
リカバリーは９０秒～１００秒
強風がきつかった(^_^;)
新しいマメが前回とは逆の足に出来てしまい踏ん張りがきかずキープが精一杯だった(^_^;)
とりあえず悪条件の中やりきったので良しとしよう
そのあと仲間と拉麺酒房｢熊人｣へ行き昼飯を食べた
仲間と楽しい時間を過ごせて良かった
