今週の反省

今週はこれまでこなしてきたＢｉｌｌ監督のメニューの疲れがどっと出てしまい疲労困憊の１週間でした

それでも練習の流れを大切になんとか走りきることが出来ました

いろいろ方に愚痴を聞いてもらい気分的にも楽になりました

私が出来ることは市民ランナーとして身近な人に元気・勇気・感動を与えること
今のやっていることは長野マラソンでそれを証明するための練習です

１日・１分・１秒を大切に真面目に頑張ります

２／２０(月)-２部練(合計２１ｋｍジョグ)

２／２１(火)-６４分ジョグ

２／２２(水)-６８分ジョグ＋１６ｋｍＰ走(６４'４)

２／２３(木)-休養日

２／２４(金)-２部練(合計８０分ジョグ)

２／２５(土)-１００分ジョグ

２／２６(日)-３０ｋｍＰ走-１:５１'５１(アベレージ１ｋｍ平均:３'４２)

来週は伊那ロードがあります

今年初のレース

メインは長野マラソンなのでうまく繋がるレースにしたいです

ちなみに今のところ２月は４７０ｋｍ走っています。なんとか１月の５００ｋｍよりは多く走りたいものです