立ち読み

午後暇だったので蔦屋書店で立ち読み


ランナーズ２月号読みました


福岡国際マラソンの記事を読んでいると右下に映るある選手を発見！


ｔａｋａｕさん先頭で博多駅付近爆走中の写真


後ろの方に小さく私も写ってます微妙な位置にいます

マイトレのコーナーではセカチャレさんの記事を拝見しました


よーすけさんの記事も以前拝見しましたが皆さん自分独自の練習パターンがあって勉強になります


いつか自分も仲間入り出来るように自分独自の練習法を今は模索中です


さて、帰宅後玄関にあるホワイトボードをキレイにしました





右の空欄には目標を書きます｡そして毎日の練習内容を練習から帰った時点で記入します


自分は､これを記入しながら練習の流れを見て練習内容や休養日を決めています

次にこのボードを使用するのは２０１２年の１月１日からになります


来年はどんな宿題を自分に出すか今からしっかり考えないといけませんね