精神集中

今年最後の合同練習


メニューは８ｋｍＢｕ走


２ｋｍ-７分２２秒

４ｋｍ-７分０５秒

６ｋｍ-６分４５秒

８ｋｍ-６分２５秒

ラスト２ｋｍは気持ち良く３分１５秒-３分１０秒

今日も脚の回転力を意識して走った

オギノコーチからも『足の返しが速く非常に良い動きだった』と言って頂き自信になりました

最近は好きな音楽を聴き集中力を高める日々です

あと２日しっかりエネルギーを貯めて土曜日に爆発します

うりゃ～

やったるぜ！