調子を上げる魔法の練習

今日は仕事は休み


とりあえず調子がいまいちなので調子を上げる魔法の練習をしました


明日の選考会を考えるとちょっとやり過ぎかも知れないけど明日は通過点でないといけないので今日は普通に練習


今日はこれから接骨院へ行きそのあと県縦のコース下見


と言いつつコース上ににあるそば屋の天ぷら蕎麦を食べたいのでそれがメイン


混んでなければ天ぷら蕎麦食べたいと思います


練習-４０分ジョグ＋１１００ｍ×２＋２０分ジョグ

１１００ｍは３分２４秒-３分２４秒の動き作り