体調管理

ついこの間まで暑い暑いとぼやいていたのに朝練・夜練共にちょうど良い気温でした

涼しくなればこっちのもんとばかりに２部練を決行

朝練-８０分ジョグ
夜練-７０分ジョグ

トータルでは３０ｋｍオーバーのジョグ

誕生日でケーキを食べたりしたのでしっかりカロリー消費です

涼しくなり走りやすくなりましたが気を付けたいのが風邪です

うがいと手洗いをしっかりしてしっかり栄養をとりしっかり睡眠をとる

当たり前のことだけどこの１ヶ月半は特に注意しないといけない

この１ヶ月半１日１日を大切にして必ずＶ奪還の役にたちたいと思います

夜練の時上田東御小県のブレーカー着て練習していたら『頑張って下さい！』と声をかけられました

暗くて顔もわからない状態でどなたか存じ上げませんが声援頂きありがとうございました

今日頂いた声援を無駄にしないように日々努力してチーム一丸となってＶ奪還目指して頑張ります

皆さん頑張りましょう