合宿１日目終了

午後練習２０㎞ジョグ(１㎞の平均アベレージ４分１５秒)


昼食にスパゲッティを食べてそれが腹の中で踊り気持ち悪かった


しっかりした２部練は久しぶりですが楽しかった