一夜明けて…身体は正直者

昨日の市民の森往復走から一夜明けて今朝の身体の状態は…(--;)

ふくらはぎと大腿部が激しく痛む(--;)

故障の痛みではなく運動不足からくる筋肉痛です(--;)

情けないなぁ

そんな訳で今朝はこの疲労を抜くための積極的休養で３０分ジョグ

特に大腿部の筋肉痛が酷く今日は下り坂を走れない

歩道橋も下りは手摺につかまりえっこらえっこら降りるしまつである

まぁまぁ目標に向けて始動したばかりだし最初はこんなもんかな？

現状維持するのは大変だけど衰えるのは早いものです
今日も疲労抜きの一貫でおふくろの買い物について行こう！

そこで余計もの食べないようにお口にはしっかりチャックをしておこう

念のため上からガムテープで封鎖！

身体の老化は進むが食欲は成長期の子供並み