新たな目標に向けて

昨日市町村対抗駅伝が終わりました

今日からは県縦Ｖ奪還に向けて始動である

まずは５月は体作りからスタートです

今日は今季初市民の森往復走を実施

行きが上りで帰りが下りのなかなか面白いコースです
このコースを走ることで現在の弱点がよくわかります
まずは筋力不足を行きの上りで実感しました

上り終えた時点で乳酸出まくりで脚が棒になりました
下りはピッチ数を意識してとにかく脚の回転力を意識
でも思ったほどピッチ数増えてない(--;)

まずシーズン一発目は課題だらけの市民の森往復走でした

この練習の一番の魅力は短時間でいろんなところを鍛えられること

今日も行きが２６分４０秒帰りが１９分４５秒でトータル４６分２５秒で終了

働きながら走るにはちょうど良い練習時間である

とりあえず今日も一応仕事です

仕事と言ってもリフトの講習会なので話を聞くだけです

とりあえず寝ないようにしないとな