強風ＶＳ鈍足おやじ

ＨＩＯＫＩランニングコースにて４００×１５やりました

結果は下記の通りです
①７６秒【５５秒】
②７６秒【５５秒】
③７９秒【５２秒】
④７６秒【５０秒】
⑤７５秒【５６秒】
⑥７３秒【５８秒】
⑦７５秒【５７秒】
⑧７４秒【５３秒】
⑨７３秒【５９秒】
⑩７３秒【５６秒】
⑪７４秒【５８秒】
⑫７４秒【５９秒】
⑬７３秒【５６秒】
⑭７４秒【５５秒】
⑮７３秒【ダウンジョグ】
風が強くて結構きつかったです

７９秒かかった時はヨチヨチ歩きの子供がコースをふさぎラップが落ちてしまった

とりあえず２００㍍ジョグ繋ぎで２０本まではやれるようにしたいので焦らず段階を踏んでいこう

今まで封印していたスピード練習を急にやりだしておじさんの肉体もびっくりしていると思うので

筋肉に良い刺激が入ったのでプロテインでたんぱく質摂取します

鈍足おやじなりに頑張ってみたが７３秒切りは無理だった(-_-;)

距離を踏んできたので本数は伸ばしても良さそうだがスピード不足で全く追い込めない

今の課題です