高2娘の体育祭、当日朝4時半に起きて
「ママ、髪を結んで」
「え～自分の髪は結べても、人の髪って結べないよ
」
「みんな家の人にお願いしてるんだって～お父さんが美容師だったり、お姉ちゃんがやってくれたり」
「美容師さんは出来てもママはうまくできないよ
」
と言いつつやりましたが
「高さ合ってる？お団子の大きさがなんか違うんだけど～形がちょっと…」
「もう～注文が多いな
」
髪を結ぶだけで疲れました
競技で飛び跳ねても踊っても、髪は崩れなかったので良かった～でも、来年もやるのかな…
今回は冷や汁～ご飯と汁物も一緒にとることができる一汁三菜ボウルにしてみました
〈材料 １人分〉
ご飯 150g
サバの水煮缶詰 80g
キュウリ 1/2本
白ごま 適量
A
水 250cc
味噌 大さじ１と1/2
和風だしの素 小さじ1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
1.Aの材料を混ぜ合わせて冷やします。
2.キュウリを輪切りにします。
3.ご飯、キュウリ、サバを器に入れてAをかけます。
4.白ごまをふったら完成。
ポイント
サバ缶は軽くほぐすようにすると食べやすいです。
ワンボウルで栄養満点なのも嬉しい
子どもも一緒に食べるので薬味はしょうがだけにしましたが
シソやミョウガも入れてたっぷりにするのもいいかな
手軽に食べられる一汁三菜ボウル
気に入ったので、また作ろうっと
