前十字靭帯再建術を受けて、
ちょうど１年経ちました
コロナで約２ヶ月間
ジムが休館となり…
ジムでのリハビリは
止まってしまいましたが、
偶に
外を走ったり、
YouTubeで
ヨガを続け、
バレエエクササイズなんぞ
やってみたり、
同じく
YouTubeで
hip-hopやhouse、Latin
ダンスに初挑戦したり
わりと、
おうちトレーニングが
出来ていたので、
（体力は落ちたものの）
筋力を落とす事なく
過ごせたように思います
特に、
hip-hopは、
膝や足首等の関節の向きを
細かく使い分けるので、
ACL再建のリハビリとしては、
仕上げの段階で取り入れると、
関節の可動域向上と
素速い対応力向上に
凄く良いデス❣️
何より
音楽がかっこよく
楽しいっ
管理人、
完全に
ハマりました
手術をして1年、
受傷から1年3ヶ月、
あの時は想像も
出来なかったけれど、
コロナ禍の影響もあり…
想定外に、
hip-hopやhousedanceに
ハマっている
新しい自分に会えましたー