おはようございます浅野道子です
今日の目覚めはどうですか？
健康を考えるということは
自分自身の体が
どういう状態になっているのかを
知ることから始まります。
運動でも食事でも
良いと言われたから、やる。
ではなく、やってみて食べてみて
合ってるかなー？
気持ちいいかなー？
笑顔になれるかなー？
と心や体に聞いてみましょう！
自分の体と向き合った上で
チョイスする。
これはとっても大切なことだと思います。
自分の一番近くにいてくれる
最大のサポーターに
耳を傾けてあげましょう！
今日も1日笑顔でいってらっしゃい！