仙台の顔ヨガ&ヨガインストラクター♡みちヨガのブログ〜みんなでキラキラ笑顔に〜 -2ページ目


おはようございます
顔ヨガインストラクター
スマイルトレーナー®︎の浅野道子です

今日の寝起きはどうでしょうか?

今日は呼吸のお話です。

日本人の8割近くが口呼吸の傾向を持っていると言われています。

口呼吸だとウィルスとか菌とか
直接体の中に入ってくるので
病気になりやすいんですね。

アレルギーとか虫歯、口臭の原因にもなったりします。

鼻呼吸をすると鼻がフィルターの役割をするんですね、鼻毛とかね、そういったものがフィルターの役割をしてくれて


感染しにくくなります。

今、世の中新型コロナウイルスの影響で
ざわざわしてますよね。

マスクをしている時って口呼吸にもなりやすかったりします。

手洗いうがいとともに

ぜひ鼻呼吸も

意識してみてください。

もちろん笑顔も忘れずに♪


今日も1日笑顔で行ってらっしゃい