が受けられるエステサロン
と、東洋医学に基づいたテクニックで、こりや疲れを解きほぐしながら、毒素を排出していきます。
夜10時まで営業しております
お問い合わせ・ご予約・詳しいメニュー紹介は「ちゃんと動かそう」とするほど、
なぜか身体が動かなくなること、ありませんか？
実は身体は、思考よりも先に知っています
― 気づき再生 ピラティス ―
意識が通ると、
身体は自然に動きます。
私がずっとやりたかったのは、
「ピラティスの本質」を、
ちゃんと体感として伝えるレッスンでした。
このレッスンで行うのは、
大きな動きや、きついトレーニングではありません。
小さな動き
イメージ
軽く触れること
それだけで、
全身が驚くほどスッと整っていきます
なぜなら、身体は
「力」よりも
「つながり」で動いているから。
このレッスンでは
固有受容感覚を磨くことで、
身体本来の動きを
思い出していくピラティスです。
強く動かさず、
小さな動きと意識で
脳と神経を整えていきます。
腸腰筋や前鋸筋、上腕三頭筋などの
インナーマッスルは、
強く鍛えるよりも
脳と神経に“認識”させることで
本来の働きを取り戻します。
起始・停止をイメージしたり、
そっと触れたりすると、
脳が
「そこ、使っていいんだ」
と判断し、
無意識にかかっていた
身体のブレーキが外れます。
その結果、
✔ 動きやすい
✔ 軽い
✔ 呼吸が深い
といった変化が、
一瞬で起こることも珍しくありません。
このレッスンは
✔ 身体が硬い方
✔ 運動がとても苦手な方
✔ 痛みがあって不安な方
でも実践できるように
プログラムされています。
筋肉を鍛えるのではなく、
最小限の力で、効率よく動くための身体づくり。
「わからなくていい」
前提のピラティスです。
これから体験する動きをイメージして記憶してから動かしてみると意識が通り、身体は自然に動きます。
身体は
教えられるものではなく、
思い出すもの。
おもしろいのは、
思考よりも身体が先に知っています。
「身体だけが知っている」のではなく、脳が無意識に処理した結果が身体に現れているからなんです。
私はそれを
運動としてやっています（笑）
だから
少し変わって見えるかもしれません。
でも、
体験した方は皆さん
「初めて身体を信頼できた」
そう言ってくれます。
身体を信頼できるって
自分を信頼すること。
このレッスンでは
固有受容感覚を磨ける
身体が目醒めるレッスンです。
固有受容感覚とは
「今、自分の身体が
どこにあって、どう動いているか」
を感じる感覚です。
この感覚が目醒めると
姿勢を正そうとしなくても
動きをコントロールしなくても
身体は自然に整っていきます。
このレッスンを一言でいうなら、
神経・脳を入り口にした
“気づきのピラティス”
体験した人は一瞬でわかる！
ピラティスを深めたい方にも、
身体を動かすことが苦手な方にも、
これから身体と長く付き合っていきたい方にも、
ぜひ一度体験してほしいレッスンです
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🌿 【レッスンのご案内】
このピラティスは、
✔ 身体が硬いと言われてきた方
✔ 運動が苦手で不安な方
✔ 痛みがあり、動くのが怖い方
✔ 自分の身体を、もう一度信頼したい方
そんな方にこそ、
体験してほしい内容です。
感覚を大切にしながら
丁寧に進めていきます。
「できるか不安…」というご相談も、大歓迎です☺️
身体は、
無理に変えるものではなく
静かに目醒めていくもの。
そのきっかけを、
ここで一緒に体験してみませんか？
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🟩2月6日(金)芝の湯
🟡19:30〜 60分
🟩2月27日(金)芝の湯
🟡19:30〜 60分
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【芝の湯 ”気づきピラティス”60分🍃 】
玖須美温泉会館 毘沙門天 芝の湯
【会場】 静岡県伊東市芝町2
『 和室 第３、第４』
【駐車場】 無料
(乗り合いで来ていただけると助かります。)
【参加料】1回1800円
【持ち物】
動きやすい服装
タオル
飲み物
マット(厚めが好ましい)
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『一生涯使えるカラダ』を目指す
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アロマヒーリング蓮～ren～
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