疲れてる時に食べたいもの

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色々あるよ。

一つはねばねば系。

納豆、山芋、オクラ、など

ねばねばした食品にはアルギニンと言うアミノ酸の一種が含まれていて疲労回復や滋養強壮に効果があるんだって。

後は定番だけど、甘いモノかな。
チョコレートだったり、ケーキだったり、プリンだったりね。
やっぱ疲れた時は糖分が欲しくなるよね。蜂蜜や黒糖、オリゴ糖なんかがいいらしいよ。

手っ取り早く摂りたい時は、やっぱこれかな。

ヴァーム、マカの元気、ゼナ、
中でもヴァームとマカの元気はお気に入りです。

やっぱ疲労にはアミノ酸と糖分をバランス良く摂取する事ではないかと。