ダイエット

おしんです。

昔から、ダイエットは皆の永遠のテーマになっていますが、

ちょっと気になるのが
そのダイエットの方法。

絶食や、ある食品を食べ続けるおよそ健康と言い難いモノ。
サプリメントや、薬によるダイエット。

皆これで成功してんのかなぁ。

思うんだけどね、やっぱりしっかり食べて、しっかり運動する、これが基本だと思うのよ。

例えば1000kcal摂取したとしても運動でそれ以上のカロリーを燃焼させれば、痩せるんだよね。バランス良く食事を取ってしっかり運動。これが一番だよ。ダイエットして健康を害したら本末転倒だよね。