３６５日＋４０日目の記録

ボケたーーー！！！

食べたかどうかが・・・忘れただなんて、相当重症でやんす・・・

２／１７　　　　　　　前日比　＋２００ｇ

【昨日の夜食】　　　野菜炒め
　　　　　　　　　　ＤＨＣ（バナナ）　　３５０
　　　　　　　　　　カップめん

【　朝　】　　　　　バナナ　　　　　　　　１本
　　　　　　　　　　水　　　　　　　　　　２００

　　　　　　　　　　トースト　　　　　　　１枚
　　　　　　　　　　目玉焼き

【　昼　】　　　　　カップめん

【　夜　】　　　　　天丼　　　　　　　　　　半分

【おやつ】　　　　　ポッキー
　　　　　　　　　　スナックパン　　　　　　２本
　　　　　　　　　　コーヒー

夕べ、おなかすいたーと家に帰ったら、お昼に作った「野菜炒め」が残ってました～
やったーと。。。食べた後・・・これくらいなら、置き換えをプラスしてもＯＫだなと思い
ＤＨＣを。。。
それなのに、ＤＶＤを見ながら、「カップめん、食べたいなー」という感情におされ
カップめんを。。。

半分ほど食べて、なんかおなかいっぱい～～～と

あ！さっき置き換えしたばかりやん～～～
アホやなーーー

気づいたときはすでに時遅し・・・

明日の体重計は乗りたくないぞーと。。。

でも、＋２００ですんでよかったー（笑）

だけど、またまた今日はしっかり食べており、明日が恐怖でやんす。

いま、置き換えもそこそこしかやってないけど、夜は７時ごろまでに夕飯を済ませ
家に帰ってから、９時過ぎですが、それから食べるということはしない。
これは頑張って守っております。

いわゆる「くぅちゃん式」ですよね。

しかし。。。可能なかぎりですがね（笑）