あ～あ
仕切り直しです
糖質制限
ムヤムヤで初めて、－２K
それからは、減ったり増えたりラジバンダリ？（古！）
でも、ここのところ、言うだけの事、していなかった気がする
ま、これくらい、いいか・・・的な
でもね、昨日は最悪
利尿剤は飲んでいない
出るものも出ていない
ラーメン、お寿司を食べた
お菓子もパクパク
魂があったので、お出かけ
お出かけって、トイレが心配
長蛇の列で大丈夫か
なので、お出かけの日は利尿剤を飲まない
飲まないと翌日の体重が・・・
利尿剤だけでなく、食べるものも制限しない
はぁ～やらかした～って感じ
わかっていたけど、ここまで戻るとは・・・
糖質制限をしなきゃっておもったときの体重に
しっかり戻っていました
最近の自分の行動もアウトだったんだけどね
どうしても残ってしまったご飯をパクパクしましたから（笑）
仕切り直しです！
大丈夫
出来る！
そういって、今日も頑張ってます
体重は記録してても、食べたものを記録しなくなってから
おかしくなった気もするので、しっかり
スマホにですが、記録していこうと・・・
