当たり前です

また

体重増加の話

今日は「増」ではなく「減」

昨日、食べたもの

バナナ　　1本

オニギシ　小１個

ビスコ　　６枚

うまい棒　　１本

おかき　　２枚

コーヒー　　３杯

たくあん

鶏肉の揚げ焼き

春雨スープ

海藻サラダ

きなこ入りホットミルク

１ｋ

減りました

でも、当たり前

この食事で、減らなかったら、おかしいでしょ

でもね、減った感じが全くしない。

胃のあたり

ボヨボヨなんよねー

はー

ジム

必要かな～と・・・

お金のかからない、自宅でのストレッチで頑張るかな(笑)