ダイエット６朝一脳貧血で失神した

今朝は失神からはじまった。窓枠でおでこうちクローゼットで後頭部打ったらしい。
すぐに意識取り戻しなぜか無傷。

体重は

運動した次の日は体重増えるのは順調な証拠だと経験上知っている。脂肪は燃えるといったん水分になるのだ。それが体外へ排出されるといっきに減る。

朝ごはんは

昼は職場でカレー(ごはんなし)

今日は運動はひかえた。

冷えた炭水化物は太りにくいらしいということで晩ごはんは

明日は倒れないように気をつけなきゃーだわ。

ダイエット５

朝

お出掛けの次の日は
増えるよねー、まぁいいや

朝ごはん

昼は、井村屋のようかんとcoconutsオイルいりコーヒーなどちょこちょこ

ジムでヨガやったり筋トレしたり

で、ザバスのむ！

晩ごはん

今日は海に行くので4時起きの体重

朝

車の中でパン

昼、岩場でコロッケ

夜、釣った魚達＋コロッケやたこ焼き

遊びに行く日はどうしてもリズムも狂うし食べる機会も増えるけどそれはそれでよし！
ポテチやアイスつまんだり～