寒くなった(*´-`)

おはようございます

なんだか、急に寒くなりましたね～

体調はいかがでしょうか

私は元気です

元気ついでに

昨日は、年末に向け始動

エアコンの掃除～

（ただ、寒くてエアコンをつけたかっただけかも）

から、色々とお片付け

そして、この子も寒いのか動かない

『寒いんですけど……』

ということで、

お部屋に入れました

暖かいから

ご機嫌です

午後はに。

外、寒かった

なので

夕飯の準備まで

セルフケア

ふくらはぎが、特に動いてないのに

カチカチ

肩甲骨もエクササイズ中

ゴリゴリ

なんか奏でてるってくらい

で、極めつけに

入浴中にケア

ちょっと試しに

右半身だけやってみた

ケア後の右半身に

驚いた

詳しくは

クラス開催の際にお話

させていただきますね

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