こんばんは
今夜はなんだか蒸し暑い・・・・
でも朝方は季節は秋に変わっていこうとしていますね
さて、明日は親子フィットネスサークルの赤ちゃんクラスに
クラス体験に来ていただく方がたくさんみえます
クラス体験前日に、明日伝えたいことの一つがアメーバニュースに
出ていたので、記事にしてみました
自分自身も産後の体型の変化はありました
特に長女出産後
それまで、インストラクターとして1日たくさんのプログラムレッスンを
こなす日々だったので、食べても消費カロリーのほうが大きく
自分の体力維持のためのトレーニングも行っていました。
しかし、長女妊娠後は運動量は減り、食べる量は変わらず・・・・
はい。。。そう。。。。見事に太りました
産後の体重計に乗りたくなかったな・・・・(笑)
母乳不足でミルクだったので体重も思うように減らず、
まぁ。ざっと妊娠前から1▲キロ（言えません
）増えた体重は
私の体に残り続けましたが、基本的に体を動かすのが好きなので
自宅でエクササイズ＆散歩でウォーキングなど、体重を落とすことは
時間をかけて行えましたが、問題がひとつ
『ジーンズがいつまでたっても履けない』
妊娠前から２ｻｲｽﾞ、物によっては３サイズアップ
この時に、「骨盤か
」と自分で気づき
骨盤ケアをスタート
でも、次女の妊娠が発覚し
エクササイズは一時中断。。。。
無事、次女を出産しましたが
育児に追われる毎日、自分の体に向き合う時間は少なく
ちょっとしたきっかけで、OKJの親子ビクス養成コースに参加し
勉強と実技の練習の日々が半年続きました。
養成コース初日に来ていくショートパンツを、数日前に購入したのですが、
養成コースがスタートして一か月でそのショートパンツは大きすぎて
ベルトしても履けなくなってしまったのです
自分でもびっくり
明日は、骨盤ケアエクササイズをしっかりと盛り込んだクラス
参加者の方に、しっかり伝えれるよう頑張らなければ
やっぱり「骨盤」だった！ママになっても太りにくい人の共通点
先日ロイヤルベビーを出産したばかりの英国のキャサリン妃。早くも産後ダイエットが取り沙汰されていますが..........≪続きを読む≫