体重が増えて少し運動すると疲れてしまうときがよくあり、唯一の趣味である冬場のスキーでは半日滑ったら翌日は筋肉痛になってしまうこの冬でした。休む間も惜しんで一日中滑っていた数年前に比べて何とも情けないこと。そんなこともありダイエットをがんばろうと思っておりながら
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職場からの帰りに、夕食の足しにしようと野菜の総菜を買うついでに、フライドチキンとかきフライとちくわの天ぷらを買ってしまう。また普通量の夕食を食べつつ炭水化物を減らすためにごはん抜きにしていながらポテトチップスを一袋と…矛盾だらけのダイエットです。自分の食欲とどう折り合いをつけていくかがポイントかもしれません。
とはいいつつ、夜にはウォーキングで日中の歩数に4000～5000歩を追加できるように歩いています。
今日の万歩計 9,600歩
体重 81.4kg
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職場からの帰りに、夕食の足しにしようと野菜の総菜を買うついでに、フライドチキンとかきフライとちくわの天ぷらを買ってしまう。また普通量の夕食を食べつつ炭水化物を減らすためにごはん抜きにしていながらポテトチップスを一袋と…矛盾だらけのダイエットです。自分の食欲とどう折り合いをつけていくかがポイントかもしれません。
とはいいつつ、夜にはウォーキングで日中の歩数に4000～5000歩を追加できるように歩いています。
今日の万歩計 9,600歩
体重 81.4kg