５月23日㈭
長男15歳
今日のお題は「玉巻く芭蕉」
玉巻く芭蕉大鳥翼広ぐ
ずっと、お昼はお弁当持参していた私
子どもたちは給食があるし、夫のお弁当を用意しなくなったら、自分の分だけ用意するのが億劫に
スーパーやコンビニで買ったり、外食したりして一年弱
正直、飽きました
食べたいもの、ない
そして、高い
朝と同じメニューだけど、いいや
今週からお弁当持参再開
味噌汁付きです
腹持ち良し
外食の半分量でカロリーはかなり低いんですけど😀
心理的にセーブできてる？
ただ、仕事帰りの18時
カーブスに行くエネルギーはない
腹ペコです
コンビニで素焼きアーモンドを買いました
間食は５粒まで
食べると美味しくて止まりません
ガリゴリガリゴリ噛めば噛むほど美味しさが…
助手席に置いたら、食べまくっちゃう
なので、通勤リュックごと後部座席にポイッ
カーブス終えて車に乗るときは後部座席にリュックを置く
これならムダ食いしない
運動後は吸収が良くなってるからね
ストレッチ、習慣になりました
朝のテレビ体操も頑張ってます
あとはウォーキング👣
ダイエット成功した人は、たいていの１日30分、5,000歩ほど歩いてる
今日お昼休みに職場周辺を歩きました。
1,500歩
あらー、全然だめね