機能性低血糖って知ってますか？
私は今日はじめて知りました。
空腹になると耐えられないくらい倦怠感があり手が震え力が抜ける感覚がします。
食事を摂ると治ります。
それも、少しではなくたくさん食べると治ります。
で、今日朝を抜いて(忙しくて食べてる余裕ないのと仕事へ向かう緊張感から)昼は何を食べたいかわからず。
私には珍しいのですが、若干精神的に参っているのかなーなんて思いながら悩んだ末おにぎり二つとどん兵衛食べました。
そう、禁断の組み合わせ。
で、4時間から5時間経過した仕事帰り倦怠感が襲ってきました。
糖尿病なのかなー、マズイよなと。
で、ネットで調べて出てきたのがこれでした。
あー、と納得しました。
食事が一番大事なようです。
私の最近の食事はまさに、この状態になる食事。
ご飯ブラス麺類だったり、スイーツ一気食いだったりお腹パンパンになるまでのドカ食いだったり。
精神的にもあまり良くないようで、思い当たるふしがあるんですよね。
沸き上がるイライラとか、急降下する気分とか。
更年期か？と思いましたが、もしかしたら低血糖も関係あるかもしれません。
なので、快適に過ごすためには食事を気を付けます。
今度はちゃんと。
低血糖の脱力感って不快なんですよね。
落ち着いた精神にもなりたいし。
ちょっと、できることからやってみます。