私の住む町田へ
ヨガを受けに来るのは難しい方へも
おススメができて
日常のちょっとした時間に
自宅から、自分の好きな場所から
気軽に参加できる良さ
1人でいるので、より自分に集中しながらも
画面を通して一緒にヨガをしているので
つながりも感じられる良さ
オンラインヨガをしませんか？
私さおりが
体と心の健康をサポートします
今は、YouTubeやInstagramなどから
手軽にヨガは見られると思います。
私のオンラインヨガでは、
自分を大切にすること
自分を愛すること
そんな時間を届けていきます
たった今の、あなたの体でできること
があるんです
柔軟性がなくても大丈夫です。
完璧を目指す必要もありません。
(目指したかったらそれでもOK)
体のクセや傾向は、
時に思考や心の動きと連動していることも
あったりして。興味深いです。
(私はそれが面白いと感じて♡)
時には体からのメッセージに
気づくかもしれません
忙しい日常の中で
ほんの少しだけスペースを空けてみませんか？
スペース、自分のための、余白。
体を動かし、呼吸を動かすと
エネルギーが動いていきます
私が行うヨガでは
常に自分の状態へ意識が向くように
誘導していきますので
常に、今 ここ にいられます
かと言って、難しいポーズを行う訳ではありません。
ポーズへ 自分の体を 無理やり当てはめようとするのではなく
自分の体へ ポーズをなじませていくような感覚とも表現できます。
そのために、体と、対話をしていくんです
最後のシャバアーサナでは
動いたエネルギーが
体の内部深部へ必要な箇所へと
送り届けられていきます。
大切な 統合の時間
ヨガの醍醐味ですね〜✨
また日常へと戻っていったとき
よりよいパフォーマンス、行動へと
繋がっていけるように
私が今持っているものを
届けていきたいと思います。
#何か今日は熱くなってます
正直、
オンラインヨガはお申し込みは少ないです。
でも、6月～８月までは続けることにしました
理由は、なんかやりたいから
ホントそれだけ♪
あとは、いつか来てくれる方がいる
そんな気がするから、かな☆
あとですね。
元々対象は全員、不登校に関する方としていて
現在はどなたでもOKとしていました。
そこを、分けてみたいと思います
このブログを読んでる方は
不登校繋がりの方が多いと思います。
そんな方は
◆不登校に関する方
◆どなたでも
午前午後、どちらに参加してもらっても大丈夫です
まずは
6月7月の予定をお知らせします
クラス内容は
ヨガが初めての方でも参加できる運動量です。
今までと変わりありません
午後のクラスは
後半は横たわって声の誘導を聞く
「ヨガニドラ」です。
そのまま寝落ちしてしまってもいいように、
午後にしてみました♡
ヨガニドラは、
私のオンラインクラスでは
ほぼやっていないので
とてもおススメです
あともう一つ変更点があります！
レッスン料金は後払いでしたが
今回より先払いとなりますので
よろしくお願いします。
日程は以下の通りです
つながるヨガ(オンライン)
午後は全て ヨガニドラ
6月14日㈮
◆10:30～（12:00close）どなたでも
◆13:00～（14:30close）不登校に関する方
6月28日㈮
◆10:30～（12:00close）不登校に関する方
◆13:00～（14:30close）どなたでも
＊＊＊
7月5日㈮
◆10:30～（12:00close）どなたでも
◆13:00～（14:30close）不登校に関する方
7月2６日㈮
◆10:30～（12:00close）不登校に関する方
◆13:00～（14:30close）どなたでも
レッスン料金
60分1000円
（お支払いはPayPay又は銀行振り込み/振込手数料はご負担となります）
参加を希望される方は
「オンラインヨガについて」を読んでいただいてから
公式LINEよりお申し込みください
①お名前と
②ご希望の日、午前or午後
③一言メッセージがあったら嬉しいです
LINE ID … @279fpvst
2020年にオンラインヨガを始めました
あれから、4年が経ちました
色々変化があったり
変わらないものもあったり
色々ですね
あの頃につながった方
お久しぶりの方もぜひ、会いに来てくださいね♪
このブログの応援拡散も
大歓迎です🐊
みんなへ体と心の健康を
みんなで幸せになっていこう
一緒にヨガしよう♪
さおり