オンラインヨガは終了しましたが
Instagramのライブ配信の動画は
そのまま残してあり
いつでも見られるようになっています。
今でも時々、やってくれている方がいるようで
それを聞いた時には嬉しくなります
いわゆるヨガのウェアを着ていなく
普段着で、いつでも、どこでもできるように♪
ヨガや、体を動かすことのハードルを下げて
体に、自分に、親しみをもってもらいたくて
ライブ配信をやっていました。
Instagramはアカウントがあれば
誰でも見られるので
動画の見方を、簡単に説明します☆
ユーザーネーム
saori_yoga_waniで検索🔎
すると、動画の一覧画面になりますので、
見たい画面を選択。
現在12回分は見られます。
オンラインヨガの時よりも
ゆるゆるとした感じですが、自然の中での
鳥の声、たまに子どもの声、
どこかでおじさんが歌ってる回もあった気がします。笑
笑いが欲しい方は、こちらをどうぞ
例の…芝刈りクン編です。
なぜかこれが一番
再生回数が高いという事実。。。
笑うことで
何かが緩められるかもしれない
寒くなると体が縮こまってきます
同じ体勢でいる時間が多かったり、目や頭を使い続けることで、巡りが滞ったり
体の凝りやダルさ、重さにつながることもあります
不安や心配なことがあると、呼吸は浅くなったりします
常に前へ前へと進んできた人や
頭の中でのおしゃべりの多い人
心が揺れる人
ほんの少しだけ、
一日の中の20分、10分くらいだけでもいいので
周りに向ける意識、矢印を
自分の方へと向けてみませんか？
興味のある方は
ぜひ一緒に体を動かしてみてください🐊
