★お知らせ★
本日14:00〜15:30に
【オンライン】呼吸法とヨガ
を開催します
私が実生活でもやっていて
自分を整えることの１つにもしている呼吸法をお伝えします。
呼吸法を行うこと、ヨガをすることで
心に、体に、
どんな違いがあるのかも見ていきます
今回はオンラインヨガが初めての方もいますので
気になる方はぜひどうぞ
あと2名募集
本日午前10時まで受け付けています
詳しくはこちらから♪
暑いですね
夏の私のおすすめは〜
前にも紹介したこちら
和ハッカのアロマオイル
（ミントもいいと思う♪）
これを湯船に5〜7滴くらい垂らしてから
入るのです
香りもスッキリ
そして肌もね、少しヒヤッと爽快感があるの
でもこれ、気をつけないと
ヒヤヒヤしすぎるので注意です
息子たちが小さい頃は
おかーさん！◯ン◯ンがー！！
と叫んでた。
あとはディヒューザーで焚いたり
ティッシュに垂らしておいたのを嗅いだり
エタノールと水で作ったスプレーを作りシュッシュとしたり
今年は
水に2.3滴垂らしたのを含ませた布で床を拭いたりしてます
（↑これはGを近づかせない効果もあるとか…）
たまに作るヒラヤーチー
ツナとニラを入れて焼くだけ
我が家はポン酢をかけます
チヂミみたいな感じだね〜
こんな感じ
昨日はね、
ベランダ菜園で育てたゴーヤを使って
ゴーヤチャンプルー作ったよ
バターとベーコンを使ってみたら
いつもとまた違ってて
⤴︎
美味しかったー
次は何にしようかな
ハッカは北海道
ヒラヤーチやゴーヤチャンプルーは沖縄
私の父は 北海道生まれ
母は 奄美諸島の小さな島生まれ
なのです
ああ。両方に。。。
行きたいな〜
この暑さは、私には変えられないからね。
今あるところで
今できることで、楽しんでみよう
【オンライン】ヨガと他メニュー
今週は
23日(金)10:30〜 60分クラス
24日(土)14:30〜 満月/月礼拝
お申込み、お問い合わせは
こちらからお気軽にどうぞ♪
