こんにちは🌞
昨日は夕方ジムに行って、
ランニングマシーンの
スピードも傾斜もアップして
一生懸命頑張ってきました🏃♀️
今日は
チョリウォン提供の
初めての産前マッサージ
だからです🥰
でも、夜は適度に疲れて
熟睡でき、
朝ナンピョンに、
『今日なんだか調子よさそうやね』
まで言われるほど。
すっごい運動好きなタイプでも
ないけど、仕事もずっとしてたからか
それとも、お腹のチュチュが
動いてーって言ってるのか
私には合っているようです。
そんな今日は
ついに後期の8カ月を迎え
朝ワンワンちゃんを
オリニチプに送り、ナンピョンも
乗り換え駅まで送って
9時半にチョリウォン到着🚙
マッサージしたら
きっとトイレに行きたくなるかと思い
トイレを済まして、
感じのいいお姉さんが
お部屋に案内してくれました。
どんな事をするのか全く知らないので笑
期待半分、癒し系マッサージかな程度の
期待でお部屋へ。
部屋は薄暗く、大きな抱き枕がある程度。
イルサンチャ病院のチョリウォンが
韓国一大きいらしく
ルームも6部屋ぐらいありました。
1回用のパンツ🩲に履き替えて
全裸になってくださいと🙄
ついでに、お腹の写真も。
だいぶ足元が見えなくなってきました。
ガウンを着て記念に写真撮って
指示通り全裸でベッドイン。
気になるところはございますか？
とのことだったので、
腰痛も最近ないし
肩が凝るとかもないしなーと思い、
『消化があんまりよくないです』
とだけ伝えました。
左を下にして
右肩から背骨腰〜お尻
とマッサージがスタート。
レモンの香りのする
クリーム状のオイル？を
使われていました。
ベッドも温かく、
気持ちがいいなーと思っていたら
お尻のマッサージが痛い😰
タイミングよく、
「痛いでしょ？」
と伺ってくれたので、
「は、はいー💦」
お腹が大きくなると、
お腹を守ろうとして姿勢は
反り気味になるんです。
そうすると、背中から腰、そして
上半身下半身の中間のおしりに
老廃物が溜まって、お尻の形も悪くなって
出産の時間にも影響するんですよー。
だとのこと。ふむふむ。
他の部位で
同じ加圧でマッサージしてもらっても
全く痛くないのに
このお尻部分は痺れるような感覚というか
揉み流される感じがよくわかりました。
赤ちゃんには悪い影響ないので
安心してくださいね〜との
声かけもしてくださり安心できました。
しかも右より左のほうがよくないとのこと。
そう言えば妊娠して間もないころ
お尻の下の方の筋肉がずっと痛くて
最近そういや治ったなーと思ってたのですが、
もしかして影響あるのかなとも思ったり。
首からお尻マッサージ
↓
上半身左右
↓
脚のマッサージ
という順で60分無事に終了👏
こんなホットストーンでの
仕上げも気持ちよかったです🥰
私はまだ滞っている部分が
ましな方だと言われました。
運動をちょくちょくしてますと言うと、
その効果があるとのこと。
ホームローラーがあれば
横〜前太ももをほぐしてあげると
よいそうです。
あと、お湯につかることは
よくないらしく、
身体を温めたいときは、
お風呂ではなく温パックなどのほうが
いいみたいです。
こういうの。
先日読んだ本笑うお産にも
スクワット50回を
できれば続けようと書いていたので
下半身を鍛えて運動することは
こういう循環がよくなることかと
共通点が見つかりました。
運動意欲に拍車をかけてくれたので
安産目指して
運動は頑張りたいと思いました。
こちらのチョリウォンで使ってる
オイルは、単なるアロマオイルではなく
フランスの薬草オイルだそうで、
今日は
シャワーしないでくださいとのことでした。
終わってから着替えて
今日のプログラムについて
説明してくれました。
産前までにあと1回
産後にボディ1回、フェイシャル1回
ついてますが、
追加したいなと思うくらいでした。
これは
ナンピョンにちょっと相談してみます笑
午後からは
立体エコーの予約があるので、
妊娠出産によるむくみではなく
本当に落ちないむくみ、鬱になりやすい
物質を作るので、
冷たいものはダメだって言われたのに
ディカフェインいただいてます笑
期待をそんなにしていなかった
産前マッサージ。
これは受けてよかったなと思います。
次回もとても楽しみです🎵