早いものであと2ヶ月で出産となります。
そこで、通っている産院に母親教室なるものに
行ってきました。
まだ、仕事しているから30分遅刻しましたが
おもしろいお話を聞けてよかったです。
私が通ってる産院はソフロロジー指揮分娩（超痛分娩）を
推奨しています。
ソフロロジー法とは、本来精神科医によｐって創案された学問で
物事を全てよい方にとらえ前向きな思考の方向（プラス思考）へと
進ませる方法みたいです。
なので、出産はいいことだ～
陣痛は痛いけどその間赤ちゃんもがんばってるから
お母さんもこわがらないでがんばりなさい～みたいな感じなのかな。
イメージトレーニングや呼吸法、エクササイズを
母親教室では習ってきました。
あと、ちょっとびっくりしたことは
出産の時に脱肛するらしいのは知ってたけど
最近のお母さん達は筋力が少ないので
膀胱や子宮ま出ちゃうらしいので
しゃがんでみたりして内ももの筋肉を
鍛えないといけないらしいです～。