冷え性の青木さんと言うライターの女性の本です。
この本によると、上半身をあっためるより下半身を
あっためると血液の循環がよくなるとあります。
そういえば、上半身はたくさん重ね着できるけど
下半身はいつも薄着だなぁと感じます。
この本は３年くらい前に買ったのですが
それ以来、下半身を温めるようになりました。
パンツスタイルの時は必ず薄手のスパッツをはき
スカートの時はスパッツに毛糸のぱんつにレッグウォーマー。
最近はレギンス流行なのでいろいろかわいいスパッツがあるので
うれしいです。
あとは、寒い時は湯たんぽを布団に入れてます。
布団があたたかいとすごいよく眠れるんですね～。
冷え性は少しは改善されましたがまだまだ手足が冷たいので
急がず、ゆっくり体質改善していこうと思います。
- ずぼらな青木さんの冷えとり毎日/青木 美詠子
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