週末に一旦蓼科に帰り、月曜日に名古屋へ戻って来ました。
蓼科は天国でしたが名古屋は地獄です。暑くてクラクラ😵💫❗️
身体を動かしたいのですが外での運動は危険⚠️、市営のトレーニング室を利用しています。
室内は冷房が効いているので運動するには快適な環境です。
筋トレから暫く遠ざかっていたので筋力が衰えています。軽い重量から始めていますが、それでも結構きつい😓。バドミントンは続けていたのでそれなりに筋力は維持出来ていると思っていたのですが駄目でした。
8月中は名古屋ですが、蓼科に帰ってもジムを続けようと思います。