こんにちは、kokoです。
あ、なんかこの始まり方久しぶりw
もう40歳を過ぎているわたくしなんですが、ここ数ヶ月で最悪の肌状態になりまして。
もともと、綺麗ではないんです。(自覚
それでも最近はどこか病気なんじゃない？ってくらい荒れていて。心なしか体調も悪い気がする。
そこで色々原因を考えてみたんです。
硬水が肌に合わないのではないか？
→これはあるかも？しかし1年半も住んで突然今荒れるものか？と疑問。
小麦粉の摂取量過多か？
→これも一理ある。惣菜等はほぼないので、自炊以外はパンなど小麦製品になってしまう。腸内環境悪化してることは間違いない。
ワンオペ生活に疲弊し免疫力低下
→ある。(断言
どんなに疲れていてもメイクをしたまま寝ると言うことはないが、自分のスキンケアを満足にする体力はない。チャチャっと簡単に済ませていたのが色々と蓄積し毛穴汚れが溜まり肌荒れ、肌ボコボコになった説。
そもそも、鏡で自分の顔をしっかり見る、と言う習慣すら無くなっていた
自分かわいそう‼️
そう思いました。
なので、気付いてからは子どもはほったらかしてしっかり自分のスキンケアに時間を割くようにしていて、ちょっと回復してきました
併せて、お腹が腫れてるような体感もあり
極力小麦粉を避ける事、生野菜を多めに摂るように変えました。
よく自分を大切にしなきゃダメとか言うじゃないですか？
私的にちょっと痒くなるワードだったんですけど、あぁ、こう言う事なんだなって思いました。
子どもが食べれる料理を作る、
就寝時間を守るために(19時半)子どもの身支度を優先させる
私は全然これで満足でした。毎日まじで疲れるけど、子どもと過ごせて幸せだと思ってました。
でも、自分の身体がボロボロだと幸せじゃないのね。多分"顔の肌"と言う一番目立つところを荒らすことで、私に気付け！とアピールしてきたのかもしれない。
そんなわけで、
忙しい中でも、自分と対話する時間って言うのかな、鏡を見る時間、内観する時間を作っていこうと思いました。
あとは、運動をプラスすれば完璧だと思うんだ！
(だがそれは無理そうだw)
