★ ｢ふつうの子｣として育ち、実はADHDだった！？
☆発達凸凹一家は個性濃いめで大変だけど面白い
★我慢して、頑張り続けてメンタル病んだわたしが、パニック・うつ・カサンドラから抜けられた！
☆【自分発掘】で自分を知ったことで生きやすくなった
▼そんな
ADHD族が
時間にルーズ傾向であることは
家族に発達凸凹系の方が
いらっしゃったり
ちょっとでも特性を
知ろうとされて下さってる方なら
ご存知かもです
ただ、見えない障害だけに
定型発達の方の中には
『気合いがたらん！』だとか
『だらしないやつはダメだ』とか
『時間通りにできる時があるなら
気が揺るんでるだけでしょ』と思われる
方も、まだまだ多いんですよね…
でも
当事者のわたしとしても
学生の時や社会人の時に、あんなに
遅刻魔でありたくなかったのです😢
では、なぜ
時間に合わせて行動できないのか？
結論としては、
脳機能の偏りにより
頭で時間の逆算（時間配分）
をしにくい
作業の切り替えが困難
という症状があるからなのです
例えば
朝10時に家族で、お出かけする事に
なっていたとしましょう
それまでに
朝ごはん作ったり、
晩御飯の下ごしらえしといたり
洗濯して干したり、お風呂洗ったり、、
色々ありますよね
ADHDの場合、
そもそも計画性なんてものはなく
それぞれ、どれぐらいでしてとか
無いです
流れるまま～～～流れるまま～でやり
しかも同時平行で作業をするとか
混乱しまくって無理です！
更に
ちょっと間でスマホを
見ようものなら、
それに没頭してしまい、、、
切り替えられない😑💧
他の作業を忘れたまま～～
家族に言われるか
ハッ
と自分で気づき我にかえるか。。。ですね💦
だから、
ADHD時間ルーズ系は
出発直前にバタバタしてしまう
のは、あるあるなパターンなのです
みんな、そんなことあるよー
って
思ったあなた
その頻度が半端なく日常なんです
当事者本人もなんとかしたくって
頑張ってできる時もあるんだけど、
また
何度も繰り返してしまうのです
では、
どうしたら時間に間に合わせることが
できるか？については２つご紹介します
ひとつめは
家族にヘルプして
作業を分担するですね
夫には洗濯干し
息子にはお風呂掃除とかね
もうひとつは、
アラームをセットし、
アラーム⏰💥が鳴るまでに
作業を終えるとか、
次の作業に取りかかれてるとか
ミッションを決めて
ゲーム感覚で頑張るんです✨
基本的にADHD族はアラームにでさえ
動かされるのが嫌です😅
（だから、目覚まし時計で起こされる
のも嫌なんだな～😑）
なんせ、
ADHDのモチベーションが
楽しくて、面白いことですからね😆
みんな、そうだけどと思った
あなた
定型発達の人は、やる気の問題で
あっても
発達障害は能力の問題だから
全然違うのです
程度がグレーゾーンで
例え、頑張って出来たとしても
定型発達と同じように頑張れば、
負荷とストレスが半端ないですね
例えば
足の不自由な車椅子の人に
『みんなの様に歩いたり走ったり
できる様に頑張ってなれ！』とは言いませんよね？
基本的には
矯正したり
苦手を克服するのじゃなく
少しでも
生きやすくなるために
工夫したり
環境を整えたり
能力の高い方の凸を活かす
ことが大事だなって思うのです✨
