ADHD主婦の私。
発達（障がい）コンサルタント
YouTuberヤマトさんの
無料での
Zoomセミナー相談会を受けてみました
みんなの相談も
ご自身のことだったり、
ご家族のことだったりだけど
あーそれ
あるある！！と共感しながら
悩むよねーと突っ込み、
興奮気味に参加
発達の症状は個々それぞれだけど
『こだわり』から執着になることで
周りが見えない問題や
ADHDのマルチタスクが苦手で
優先順位がわからないことで
ひとつずつ物事を進めないと
パニックやフリーズしてしまい
何もできなくなり先送り問題など
『生きずらくなる』要因は多岐にわたり
多々あるのです
なので、
それを、どのように訓練したり
工夫したりすると改善できるのかという
部分と
発達凸凹の凹の部分の能力限界を
知ること
それができる当事者が
まず、
周りの人に理解やサポートを
根気強く求めていくことをするのも
大切じゃないかなと思います
ヤマトさん自身当事者なんだけど
発達障がい症状を克服されてきた人。
気持ちに寄り添いながらも
医学的知識や客観的視点で
非常にわかりやすく説明してもらい
そういうことだったんだ～☺️と
自分を知ることや
わかったことも色々ありました✨
私も、せっかくだし勇気を出して
チャットで質問してみました
心身のアップダウンが病院で
発達の影響が根本と言われてるが
そうなのでしょうか？
そうだとしたら自分でできるような対処や
注意することはありますか？
と聞いてみました😉
ADHD女性はホルモンバランスも
乱れやすく心身のアップダウンに
繋がりやすいらしいとのこと
あと、ワーキングメモリーという
脳のキャパが小さいことで
気分上がる⤴️ことも
気分下がる⬇️ことも
深く入りこみ
そればかり考えたりして、
他の周りのことが見えなくなり
分散されにくい
ということでした
他にもミュートをはずし直接お話
できました
私の場合HSPもあり周りの色々な
ことを拾っては反応し、
急上昇したり
急降下したりしてしまことも
で重なって大変になる
と
納得しました
そういえば
私の身近なパートナーの旦那様は
私とは全く違います
ASDによる
自分のバリアがありすぎて
私の伝えたいことが届きづらい
私の話を８、９割以上受け流すと
いう技を持っていらっしゃる
だから
感情が平坦。。鈍感。。
よく言えば
フラットで冷静、、
良い悪いじゃなく
こんなにも発達凸凹の発達さんでも
違うのです
だからこそ
『生きずらさ』があるのなら
自分で自分のことを
まずは知って
それを理解し、
それを伝えていくこと大事だなと
思ってます🌈✨
