毎年、
鬱々冬ごもりしていたニャオこが
今年の冬はなんだか元気なのです✨
ニャオこの場合
元気になると、どうなるか？
試してみたいことや、やりたいことで
自ら一杯一杯にしてやり切れず
溺れます
いわゆる
キャパオーバーってやつですね
主治医からは
『何事も心身の土台があってこそです』
ADHDの場合、
『自己管理が難しいからこそ大事なのです』みたいなことを言われました・・ハイ
それは、子どもの頃からの
心身のアップダウンの根本原因が
ADHDの凸凹による影響が大きい
ということが
今年ハッキリしたからです
これによって
お薬が変わって良かったのと
随分と気持ちがネガティブに
引っ張られなくなりました
人は、
自分の状態が
わからないという中途半端さが
一番モヤモヤして辛く
わかること（納得できること）
でスッキリ前に進めるのかもしれ
ません
その一方で、スローライフから
ポジティブに動けるように
なったことで
今、
苦手なマルチタスクを
どの様に自分のペースで
続けていくのか？が問題
ちょっとブレーキかけて
自分で認識しておく時
あ、
話がそれてしまいましたが
戻すと
自己管理→（心身を良い状態に
自分で保つこと）というのが
ADHD的には非常ーーに難しい💧
のです
過集中でやり過ぎるか、、
ダウンして動けなくなるか、の
どちらかに振り切れがちな日常
いや、いや、
人生でした
ちょうどいいぐらいに
エネルギーコントロールが困難💧で
持続しにくいのです
また、
ADHDは、不注意の特性を
言われてますが
これは、
必要なところ（ポイント）に
注意が向けられないという意味も
あるのです
よくも悪くも周りや様々な刺激に
反応し安いですですから
例えば、何か目的があってスマホ
開いたのに、何かの情報に反応したら
最後、、そこから延々と寄り道し、
あれ？何するんだったけ？となるのが
常々です
それがひと度
自分がやりたい好きなことに集中
し始めたとたん
ずーっと何もかも放り出してでも
ずっとやってられるのです・・
飲食すら、どうでもよくなるのですから
やっておく家事も忘れたり。。。
ニャオこならアート系したいから🧡
芸術家やクリエイター系にに凸凹さんが
多いのも好きなことをずっと取り組んで
られるからなんでしょうね。。笑
ニャオこの具体的な課題としては
まずは過集中ダウンを避け
心身の健やかさを保つ
ために
時間を決めて作業をストップさせ
気持ちを切り変える
ということができるのか！？
ってところ
ニャオこにとっては
大きな人生ミッションです
（時間感覚がかなり無いので…）
そうすることで
自分の思うちょうどいいぐらいの
日常のタスクをやり遂げられるか
より良い
パフォーマンスや質に繋げていくための
ミッションなのです！！
最後まで
ありがとうございました💕
