★ ｢ふつうの子｣として育ち、実はADHDだった！？
☆発達凸凹一家は個性濃いめで大変だけど面白い
★我慢して、頑張り続けてメンタル病んだわたしが、パニック・うつ・カサンドラから抜けられた！
☆【自分発掘】で自分を知ったことで生きやすくなった
▼そんなニャオこの
https://ameblo.jp/wanderfull/entry-12731589349.html
前回は、
不調の波がきていて
そんな時は
受け入れて待つみたいなことを
書いていたと思うのだけど、、
↓
待つは待つでも
以前のわたしと違うのは、
自分の状態に合わせながら
どうしたら身体や心が喜ぶか？って
ことをやってみる
ようになったことかな
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
なぜこうなったかという
原因追求に更にエネルギーを使ったり
その現実を起こしてしまう
自分がポンコツでダメとか悪いとか・・
自己否定に走ると苦しいよね
思考し始めると
どこまでも負の思考を積み重ね
止まらなくなる気がする。。。
それよりは
考えることは、シンプルに
どうすればこの状態から抜けられるか？
ってところ
☘️今回のニャオこの場合☘️
大好きな動画をダラダラ見ることすら
できないぐらい身体と心が疲れてた
みたいなので、
まずは、頼りになる夫に家のこと
やって貰えるよう、ちゃんとお願いして
（↑後々問題にならず、了承を得て
やってもらえるために）
寝た！とにかく
眠った😴
ニャオこの場合、
嗅覚から自律神経の整えが効くので
お気に入りのアロマを焚いた
胃腸も不調だったので
栄養はプロテインジュースで補った
今回は死んだように眠るのが
１日半かかったけど
起き上がれるようになり
多分寝すぎてか
あちこち痛かったので
大好きな整骨院の先生に会いに
揉みほぐししてもらいに行った♪
『こっちの手が痺れるほど硬いわ』って
言われたけれど
やっぱり手揉みと、
大好きな先生とのお喋りは最高❣️だわ
てな具合に
色々、その時の自分に合った
できることをやっている内に
不調の波🌊にのまれ沈んだままとは
ならず
もがきながらも浮き上がっていくよ✨
