ADHDの私の
子どもの頃からの悩みは
毎日地道にコツコツと
物事を進める事が苦手なこと
夏休みの宿題も
最初は張り切るのだけど、
最後、苦手なものは手付かず😱
どうして毎日コツコツしなかったのか！
と自責しながら
締め切りといった提出期限が
あるからと
追い込みながら
どうにかこうにか必死で取り組む
そして
ADHDの過集中をフル発動させ
脇目もふらず成し遂げる
でも、
ここまで生きてきて
やはりこれでは
結構大変でしんどい
今を全力で楽しんだり、
頑張ったりするのもいいんだけど
（子どもは、このタイプ笑）
やっぱり大人はやることも増えるし
毎日少しずつでもクリアし
前進していくには
日々のエネルギー配分っていうのも
必要だよね？
夏のお弁当は、腐りにくいもので
簡単に美味しく！
一気に全力使ってしまうとね
クリアした後の反動が半端なく
エネルギー消失で
何もしたくなくなる
か
好きなことしかできなくなり
遊びまくるか
(￣ー￣)。。。だから
今度やることやる気になるまで時間が
かかるんだよね(￣^￣)・･・
アップダウン人生😭
ダウン仕切ってる時間が、
もうアラフィフともなると
勿体なーーーい！
そこで
意識しだしたのが、
どういう時にやる気が起こるか？
そして最近気づいたのが、
私が、やる気になれる時って
未来に✨
楽しみや目標をもってる時🌈✨
例えば
●近々、会いたい人とランチの約束をする
●参加したいイベントを決めて予定する
●行きたい場所に行く旅行の計画する
●筋トレに５回通ったら夏のワンピースを買う
など
ポイント☝️は、
人に決められたり
やらされたりするのではなく、
自分で、それらを決めて
設定すること❣️
今は、
来月から
ADHD主婦からADHDパート保育士を
始めるというだけで
ドキドキ💓ワクワク❣️
なんだか
未来チャレンジ設定で
やる気が湧いてくるのです🌈🌟
頑張った自分への労い💗
