★｢ふつうの子｣として育ち、実はADHDだった！
☆発達凸凹一家は個性濃いめで大変だけど面白い
★我慢して頑張り続けメンタル病んだわたしだけど、パニックもうつも、そしてカサンドラ症候群からも抜けられた！
▽そんなニャオこの
最近は心身のベースが
ハイ⤴️の逆のロー⤵️⬇️だからね
怠いし、やる気出ないし、
大したこと何も出来ないのよね
それでも
なんかちょっと
気分が上がるような刺激があると
その時だけは、ピコン💡と反応して
気持ち動くというね😅
ていうことは
典型的な大鬱ではないんだろね
身体の不調はあるけど…
ただ
今は心（脳）のエネルギーも落ちてしまっていて
活動力が落ちてしまっているだけ
（元鬱経験者は語る 笑）
よほど不調で何もしたくない様な時は
寝るに勝るものはないんだけど
そうでない時は
やりたいこと、好きなことは
どんどんした方がいいよね
実際、たまっていた録画ドラマ
『妻、小学生になる』だったけ？
連続で最終回まで5本見続け、（過集中）
１回、１回、感動で泣きまくったり😁✨
それに、多分わたしの中の
フラットな標準が高いのかもね
気分がいいポジティブ期間は
ほーんとーに妙にアドレナリン出て
頑張ってるわー👍って感じするから 笑
その分、落ちてる時は、
ギャップが
あり過ぎて、しんどい
波がある性質だとしても
日頃から
飛ばし過ぎないで、
さざ波にするのが大事なんよね
（頭では、わかっているんだけど暴走しちゃう
というね😓💦）
発達障がいをメインに
お世話になっている主治医によると
そもそも凸凹族って脳の問題だから
定型発達の人たちよりは
セロトニンやドーパミン（やる気）が出にくいらしく
その割には
疲れに関しては鈍感らしく
とことんエネルギー切れするまで
わからなかったりするみたい
だからこそ
日常生活を意識して整えていく必要が
あるらしいのね
何事を成すにも
睡眠
食事
光を浴びる事が、ちゃんとまともに
出来るようになってからです！って
言われてて
とりあえず今は
発達の特性上の日々の困り事を見直すと
生活を見直すことで、調整をはかって
います！
