ADHD主婦のニャオこです
みなさま、この寒さの中
オミクロン大流行の中
お元気ですか？
ニャオこは
只今少々、
頭がバグり中です
。。
。。忙し過ぎたり
マルチタスクを頑張って
こなしたりすると、
時々バグります・・
ぼーーっとフリーズしたり
何を見ても、何を聞いても
キャッチできてなかったり…
困ったもんです
いわゆるポンコツであります
以前はこの状態を
『うつ』症状だと思い込んでいたの
ですが、
今年に入って
ADHD傾向が判明してからと
いうもの
すっかり鬱枠から抜け出せて
メンタル落ちずにすんでます
（思い込みって怖いですね）
バグるのは、おそらく
ADHDのもつ
生まれつきの脳機能と特性に
よるもんなんですよ
あまり知られてない症状ですが
ADHDは基本脳が覚醒しにくく
眠気があるんです（冬は特に）
脳機能的にもキャパも極少
で疲れやすい
それなのに、それなのに、
なぜか、
好きなことや
やりだしたことは過集中、、
過集中が止まらない、、
どうにも止められない
夜に、集中力が高まる時は特に
どんどん想像力やイメージが膨らんだり
アイデアが浮かんできたりもするんです
よね
アート創作をするわたしにとっては
は、もう最高😆にワクワク💓です
そうなると
作業などを切り替えることが難しく、
途中で切れなくなります
自分で過集中ゾーンに入っている
ことにもなかなか気づけません
夜も気が高ぶって眠れなくなる
パターンです
そして限界を超えると
バグって
フリーズします😑
今までずっと
何度も過集中に
ならないように
切り替えようとか
スケジュールを立てて
早寝、早起きとか
意識して努めてきたのですが
もう特性上
それ自体がストレスで
無理があるんです
わたしが思うには
ひどくダウンするまでに
気づいて手をうつ！！
休むしかない
寝るしかない
栄養とるしかないです！！！
心身の調子が悪い時は
中途半端が一番しんどいですから
寝ましょう！
少し元気になったら
だらだら過ごすことを
思いっきり楽しむ♪
罪悪感は、手放しました～
そうしたらチャンと回復しますから
そしてまた
あなたのもつ最高のパフォーマンス
の質を上げることで
ワクワク感💓全開で
楽しみましょ😘
それでは、また～💕
