毎日、寒くなってきたね～
持病の逆流性食道炎が
またもや再燃して😓
今回はとっとと昨日診てもらい
お薬もらってきました😊
今回は
長めに服薬して状態みましょう
とのこと。
やることやったから
後は、療養しつつ
できることして過ごすのみ！
昔は、
体調悪いと鬱々したのよね～
すぐ体調やメンタルも落ちる
わたしってダメだな…って
でも今は、ようやく、
体調も気分も波があるのが
わたしやんって受け入れたら
めちゃくちゃ楽になったよ
｢なんで、わたしが😟｣
｢なんで、こうなるのよ😭｣とか
追及や答え探しをしない
抵抗したり、反発したりしない
今は、ちょっと休む時ねって
あるがままを受け入れる感じね
やる気が出ない時も
あまり、ジタバタせず
基本は、充電して｢待つ｣ように
なった
それに、
こういう時にも、
焦らず楽になれば
割とできることあるのよね～
✨
『なんでよー
』にエネルギー
使うよりも
制限ある中で
『どうするか？』にエネルギー使おう
いつもは、
見逃して、手をつけてないことない？
冬服の入れ替えや
色々な学びにじっくり
取りかかったり
読書しまくったり
音楽聴きまくったり
貯めてたり、気になっていた
録画もんを見たり、、ね
元気で活動的だった時には
スルーしてたことをする。
なんだか
いつもより早目に
アートの課題も提出できちゃたのよね
しんどい時はしんどいなりに
ゆっくり休みながらでも
一歩一歩進めるよ
🌈
