ここんところ、
普段だったら寝てしまうような
時間帯に
今日は
メンクリのカウンセリング&診察に
朝早くから出て
電車に乗って行く🚞
きっと
朝起きて、
眠くなる間もなく
家事そっちのけで準備して
家を出るから行けるのだろう…
やっぱり
薬無くなると困るし
カウンセリングも嫌じゃないからね～✨
☘️☘️☘️
～今日のカウンセリング～
前回からの
インナーチャイルド（雫ちゃん）を
わたしのイメージで作って
視覚化してみたらどお？っていう
先生からの提案
・･・
ん？(￣ー￣)どーいうこと？
朝は特に頭がボーッとしていて
テンションも低々⬇️なせいか
意味がわからなかったけど
どうも、
雫ちゃんの代わりのもんを
作って見える化する事で
わたしが雫ちゃんを意識して
大切に出来るってことかな、、、
作り方は
絵でも切り絵でもお人形でも
なんでもいいんだって
しかもカウンセリングの場で作る
今日直ぐには、飛び付かなかったけど
切り絵用の画用紙や広告を切った紙を
見せられて
保育士だった頃から切り張り
大好き
を思い出し
を思い出しちょっと楽しそう🎵って思った
あとは、
過眠がヒドくなってる
生活を何とかするための手だて。
原因は、
冬季鬱だったり、更年期うつだったり
甲状腺機能低下症だったり
色々あると思われる
それに
何だかわからないけど
インナーチャイルドとも関係あるらしい
本来は、
活動や日々の変化を好むのに
寝てしまう日や時間が増えるのは、
ツラいというわたしの思いもあり、
毎朝
窓ごしでいいから
眼に朝日を入れて🌄
体内時計をリセットさせる
時間をとる
あとは、
布団が安心する時は
先ずインナーチャイルド（雫ちゃん）を
癒し💗
更に
ブログなど好きなことを
布団の中でやってみるというのを
する
毎日のルーティン苦手だけど
こうなったらチャレンジするしかない
今回は年末の関係で
次の予約が１ヶ月先になるので
宿題も出ました
ひとつは、
インナーチャイルド（雫ちゃん）を
イメージ可する
ふたつめは、
６年前の
メンタルに異常をきたす前に
微熱や、度々の腹痛
何ヵ月も治らない咳
強い更年期症状など
慢性的な体調不良があったにも関わらず
なぜ
様々な活動し続けようとしたのは、
なぜか…
思いをめぐらすこと
診察でも
主治医に言われた。
先生、いつも
よく車に例えて言われるのだが、
なるほど～
って思う
って思うガソリンが切れているにも関わらず
自動的に走り続け
ぶつからないと止まれなかった
ということですね
と
と言われた
ガソリンがエネルギー
わたしの身体が車のボディって
ことか、、、
パニック障害の発作を止める薬で
やっと自動で暴走してたわたしの
心身が、やっと止まったのだが、、、
更に鬱も体験し
ノロノロ運転しか出来なくなった
しかし今だに
エネルギー（ガソリン）を上手く
廻すことが出来ない
車のボディ、綺麗にしても
運転下手くそなままだったら
また事故るよね
元々の気質もあるようだけど
アップダウンの激しい道に入っては
疲れてしまう
もう大きな事故にならないよう
手動でわたしの身体を守れるように
運転（生き方？）上手くでき
ないとな～✨ってこと
カフェオーレとフレンチトースト
珈琲は身体が受けつけないと
わかったが、カフェオーレはいけるかなと
美味しく頂いた
帰りの電車で吐き気
懲りないわたし、、、💦