こんにちは
Kazuライフコーチです
いつも遊びにきていただき
ありがとうございます
このブログでは
あなたの人生が
昨日より豊かで幸せになる
情報をお届けしていきます
この境遇だから私は不幸なんだ…
多くの人たちは
このように
責任を自分以外の外側に
結びつけている
このことが
繰り返されると
次第に
自分が感情を生み出していることすら
解らなくなってしまう…
決して
相手や出来事が
あなたの感情に責任を
押しつけてきているわけではなく
あなたの中にある"思い込み"という
根本に原因があるのに
そのことから目をそらし
自分の中から生まれた
ネガティブな感情の責任を
相手や状況のせいにする
こうなってしまったら
頭の声(エゴ)だけが大きくなり
堂々巡り…
一人でぐるぐる悩んで…
自己嫌悪
自己卑下
自己否定
と
過去の私のように
自分を責めたてる毎日が
繰り返されていってしまう
そして感情は解放されず
挙げ句の果てには
心身が衰弱し
喜怒哀楽もなくなり
無気力無関心
笑顔は皆無…
いつまでも
そんなの嫌だよね
だけどね
今もしあなたが辛い状況にあるなら
冷たい言い方に聞こえるとおもう
辛さが増すかも知れないけど
ここで踏ん張って
受け止めて聞いて欲しい
"すべては自分の責任"
自分が創り出してきたものなんだ
いつまでも被害者意識でいても
ここを乗り越えることはできないよ
感情を相手や出来事のせいにし
悲劇のヒーローヒロインの感情に
浸るのはもうやめにしよう
そうじゃなく
そこから目を逸らさずに
感情と向き合ってみよう
毎日色々な人や出来事に
出くわすとおもう
あなたの人生に起きることで
無意味なことなんて一つもない
この相手や出来事は
何を教えてくれているのだろう？
と自問してみて
そしてその感情を味わう
恐れなのか
不安なのか
怒りなのか
おそらく過去に
抑えられてきた未完の感情が
わいてくるはず
そこでまた
アイツがこの感情を…
この出来事がこの感情を…
とやってしまうと
何も解決せず
ますます悪化を辿る…
っていつものあなた以外の
せいにする癖に気づいて
この感情は
自分が生み出している
と思い出し
自分の内側の
ほんとうの自分の声を
知るための機会を与えられた
と感謝をしてみよう
けれどね
一回や二回やったくらいでは
到底無理さ
だって
今まであなたが生きてきた分だけ
信じて繰り返ししてきたことが
今のあなたを創ってきたのだから
その逆のことを
繰り返しやっていくしか
術はないよ
地道にやるしか
時間はかかるかもしれない
けれど変わりたいなら
始めなきゃ
あなたの
その一歩は大きいよ！
必ず理想の自分に到達できるはず
相手や出来事のせいにする
イコール
自分の感情に責任をとらない
からの
"自分の感情に責任をとる"
その考え方に変えるだけでも
素晴らしい一歩だよ
そしてその一歩が必ず
あなたの人生をより良い方に
導いてくれるはず
脳は一度聞いただけ
読んだだけでは
すぐ忘れてしまいます
何度も繰り返し学習することで
身についていきます
知ることは信じること
先ずは脳のしくみを知り
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最後までおつきあいいただき
ありがとうございました
今日も
ココロ穏やかに
一日をお過ごしください♪