こんにちは
Kazuライフコーチです
いつも遊びにきていただき
ありがとうございます
今日もあなたの人生が
昨日より豊かで幸せになる
情報をお届けしていきます
"あぁほんとイライラすんなアぁ"
どして
怒りって沸いてくるんかなぁー？！
怒りのせいで
色々な
モノを壊してしまうし
挙げ句の果てには
ヒトとの関係まで
壊してしまう…
あなたも
てきることなら
そんな怒りって
感じたくないはず…
怒りという感情は
やっかいでヤンチャな
どうすることもできない
イメージがあるかとおもう
前は
僕もこのイメージを持っていたし
怒りを制御できないでいた…
けれどね
全ての感情には
必ず
意味がある！
ってことを知った
そう
怒りには
あなたに
気づいてほしい
大事なサインがあるんだね
それは
"何か欲しいもの得られていない自分"
"何かいらないものを得た自分"
この２つ
必ずこの時に
怒りが沸いてくるんだ
でも
そこでイチイチ反応して
怒りをぶつけていたんでは
今までと変わらず
対象との関係を壊してしまうから
また大変なことに…
これからは
それだけは避けるようにしよう！
じゃ
どうするか？
先ずは
そのことに気づく！
つまり
怒りが沸いていることに
気づくこと
そして
コレは普段から
訓練していないと難しいのだけれども
怒りが沸いていることに
気づいた後に
じゃあ何を望んでいるのか？
を自分自身に問いただす
深掘りしていってみて
そうすることで
「じゃあ本当は何が欲しかったのか？」
自分の中の願望が浮き出てくるはず
だから
先ずは
怒りが沸いたときにね
自分の中にソレがあることを
正直に認めて
あなたのことを
理解してあげることが
大切！
それが第一歩やから
いつも
ブログを
読んでくださっている
あなたに
ありがとうをこめて
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ありがとうございました
今日も
ココロ穏やかに
一日をお過ごしください♪