ブログネタ：筋肉、脂肪どっちが多い？
参加中私は脂肪 派！
珍しく待たずに入れそうだったので、
タニタ食堂でランチ！
お野菜たっぷり、1,100円
塩分控えめ
味は薄めならが、唐辛子や生姜が利いて
スパイシーだったので、ごはんが進む～。
結構量があり、ごはんをもう少し少な目に
してもよかったかも・・・でも、完食！
食前の方が良いのだろうけれど、食後に
プロフェッショナル仕様のタニタの体組成計で、
体重やら体脂肪やらアレコレとチェックして頂きました。
体重やら体脂肪は秘密
体の部分別の脂肪や筋肉量まで測定でき・・・
左右の筋肉の付き方のバランスまでわかる
基礎代謝や内臓脂肪、アスリート指数も・・
基礎代謝量は低いと思っていたのだけれど、
私の体型だと、1106Ｋｃａｌでも、燃えにくい
部類には入らないらしい・・・
アスリート指数なんて気にしてませんでしたが・・・
筋肉が標準よりも少なめだったためか・・
運動不足体型と判定
去年の１１月位からヨガに通っているものの
筋力ＵＰにはなっていない模様・・・
ヨガに通っていないと、もっと筋肉が
なかったのかもしれませんが・・・
脂肪を５ｋｇ減らし、筋肉を５ｋｇ増やせるよう
ちょっと頑張ってみたいと思います。
でも、間食が止められない。。。
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